http://diet.classyinlove.com/index.php/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%99/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%99-%e0%b9%82%e0%b8%94%e0%b8%a2%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b9%88.html สาระดีๆ ในการลดความอ้วนอย่างมีหลักการและปลอดภัย Sat, 12 Sep 2009 04:08:03 +0700 http://wordpress.org/?v=2.8.4 hourly 1 http://diet.classyinlove.com/index.php/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%99/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%99-%e0%b9%82%e0%b8%94%e0%b8%a2%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b9%88.html/comment-page-1#comment-23 ลดอ้วน Sat, 12 Sep 2009 03:44:38 +0000 http://diet.classyinlove.com/?p=81#comment-23 ผมก็กินน้ำก่อนกินข้าวเหมือนกันครับ แต่อาศัยผักมากด้วย จะทำให้อิ่มเร็ว และได้รับอาหารที่มีไขมันน้อยๆ ที่สำคัญผมทานแค่ 2 มือตอน 11 โมง กับ 6 โมงเย็น ผมก็กินน้ำก่อนกินข้าวเหมือนกันครับ แต่อาศัยผักมากด้วย จะทำให้อิ่มเร็ว และได้รับอาหารที่มีไขมันน้อยๆ
ที่สำคัญผมทานแค่ 2 มือตอน 11 โมง กับ 6 โมงเย็น

]]>